Питание кормящих мам

У кормящих матерей состав их молока состоит из тех продуктов, которые они едят. В молоко все полезные  вещества поступают вместе со съеденными продуктами. И если ваш рацион будет низкокалорийным, значит, в молоке будет недостаточно полезных веществ, следовательно, ребенок будет тоже страдать.

  Если кормящая женщина употребляет в пищу чеснок, то ребенок будет страдать от  вздутия живота, потребление мамой зеленых овощей приводит к коликам у ребенка, потребление шоколада вызывает у ребенка беспричинный плач, а потребление молока, приводит к раздражительности ребенка. Так же категорически противопоказано для молодой мамы курение. Немедленно  бросаем курить иначе это обязательно скажется на Вашем малыше. Курение пагубно влияет на весь организм в целом - как мамы, так и малыша. Ошибочно мнение, когда считают, что курение повреждает лишь лёгкие.

Может ли младенец на грудном вскармливании страдать от лишнего веса?

Во время кормления состав молока постоянно меняется. Первое в рот младенцу попадает молоко водянистое и жидкое, состоящее из углеводов и белков. Чем больше времени ребенок ест, тем гуще становится молоко и тем труднее его сосать. У ребенка в первые шесть месяцев жировые клетки размножаются и делятся, именно от того сколько жировых клеток образуется в этот период, зависит склонность к полноте ребенка в будущем. Естественно чем более жирную пищу потребляет мама, тем жирнее молоко, соответственно ребенок потребляет больше жира и количество жировых клеток растет. Получается что, каким будет  количество жировых клеток, зависит, начиная с периода беременности и первых полутора лет жизни. Так что проблемы с лишним весом у ребенка, напрямую зависят от матери.


Допустим ли спорт при кормлении грудью?

Многие женщины думают, что физическая активность может привести к потере молока, но эта совершенно не так. Конечно вкус молока меняется, до зарядки он будет одним. а после становится другим. Если ребенку не нравится вкус молока после физических упражнений, кормите его прежде, чем заняться спортом.