Пилатес

 Комплекс упражнений пилатес. Различные упражнения собранные в очень продуктивный комплекс. Можно распечатать и заниматься дома самостоятельно.

 Пилатес в последнее время стал очень модным направлением в оздоровительной физкультуре, особенно популярным среди женщин. Упражнения пилатес расчитанны не только на хорошо физически подготовленных девушек, но и для женщин постарше. Упражнения пилатес направлены на все группы мышц в комплексе и занятий пилатесом всего 15 минут в день будет достаточно для восстановления и поддержания прекрасной фигуры, а так же добиться отличного самочувствия вашего организма в целом.