Упражнения для рук: И пусть ваши руки помолчат о возрасте!

Как вы думаете, что выдает возраст женщины в первую очередь? Правильно, это ее руки. Ведь если за кожей лица и шеи мы следим тщательно и самозабвенно, то о руках зачастую забываем, а именно они нуждаются в уходе больше всего. Дряблая, обвисшая кожа, морщины и возрастные пятна – вот то, что делает наши руки не такими привлекательными и очень часто говорит о возрасте красноречивее любого паспорта. Поэтому отбросьте все дела, отложите неотложные занятия и уделите несколько минут им – своим ручкам.

Комплекс ухода за кожей рук будет неполным без такой важной составляющей, как их массаж. Его можно сделать в каждом салоне красоты, но если на посещение последнего у вас не хватает времени или средств, можно сделать массаж рук и в домашних условиях.

Итак, слегка помассируйте каждый пальчик, начиная от подушечки и плавно двигаясь к его основанию. Движения должны быть плавными и легкими, ни в коем случае не давите на пальцы с силой. Соедините подушечки пальцев обеих рук, не соединяя при этом ладоней, и выполните «пружинистые» движения. Повторите процедуру 5-6 раз. Максимально растопырьте пальцы в стороны, затем сожмите их в кулачки. Теперь поднимите руки над головой и легонечко их встряхните. Положите руки на какую-либо поверхность и постарайтесь поочередно отрывать от нее каждый палец, не отрывая при этом ладонь.

Для повышения эффективности описанных выше упражнений перед их выполнением можно смазать руки увлажняющим кремом или ароматическим маслом, которое оказывает благотворное влияние не только на кожу рук, но и на весь организм в целом.
    

Ну, а вообще, в обычное рабочее время можно тренировать свои руки самыми различными физическими упражнениями и небольшими физическими нагрузками на суставы рук. К примеру, можете сходить в магазин за продуктами, съездить в автомагазин за запчастями КИА, попробовать поупражняться гантелями или специальным резиновым кругом для рук.