Ванны

Ванна для нас в большинстве случаев очень приятная процедура, её можно принимать утром, вечером, днем. Утренняя ванна с добавлением поваренной, морской или ароматической соли  отлично бодрит. Вечерняя ванна должна оказывать успокаивающее и расслабляющее действие. Поэтому в вечернее время принимать ванны нужно с отварами трав, ароматическими маслами, отрубями и средствами которые снимают напряжение и успокаивают нервную систему. Если вы на ранней стадии беременности по какой либо причине решили сделать медикаментозный аборт, то самым лучшим способом восстановиться после этого, будет именно несколько дней подряд принимать такие ванны (одну утром и одну вечером).


Есть несколько правил приема ванны

1. В воду нужно погружаться медленно, особенно если вода ванне горячая или наоборот, ниже комнатной температуры.
2. Не желательно принимать ванны на полный желудок.
3. После  горячей ванны нужно ополоснуться прохладным душем.
4. Принимать ванну нужно не больше 20 минут.
5. После ванны сразу лучше всего лечь в кровать и немного полежать.
6. Ванна ежедневная гигиеническая должна иметь температуру не выше 37*, только в этом случае она будет оказывать успокаивающее действие на нервную систему и даст организму отдохнуть во время сна.
7. Во время принятия ванны можно делать массаж щеткой, мочалкой или руками. Начинать делать массаж нужно с кончиков пальчиков и потихоньку двигаться верх  кругообразными движениями.
8. После ванны желательно на тело нанести жидкий или увлажняющий крем, если кожа жирная достаточно протереть её тампоном с одеколоном.
9. Во время принятия ванны вода должна находиться на уровне груди, не покрывая область сердца.

 Нельзя сначала принимать лечебную или косметическую ванну, а потом  очищать и мыть тело с мылом, пользоваться скрабом, щеткой или мочалкой. Все эти процедуры нужно проводить в обратном порядке. Сначала следует мыться, очищать тело под душем, а потом принимать лечебные и оздоровительные ванны.