Как физическая нагрузка влияет на ребенка?

Если ребенок будет ежедневно заниматься физическими упражнениями, то они будут способствовать укреплению организма и повышать сопротивляемость различных заболеваний, а также предупреждать о нарушении осанки и деформации скелета.

Доказано что физически крепкие дети болеют реже, и  легче переносят заболевания. Но не все родители знают, что при правильном организованном  физическом воспитание уже в дошкольном возрасте, у детей хорошо развивается память, логическое  мышление, воображение, инициатива и самостоятельность.

  Необходимо подбирать такие упражнения, которые соответствуют возрасту и развитию ребенка, а также многими врачами рекомендуется регулярно посещать ортопедические салоны. Дети, которые не занимаются физическими упражнениями, медленно развиваются. Но помните, двигательная активность ребенка раннего и дошкольного возраста не должна быть сильно перегруженной. Избегайте интенсивных и длительных нагрузок, поскольку все это связано с большими затратами энергии. В раннем возрасте, энергия для малыша необходима для развития организма. Поэтому помните, что чрезмерная физическая нагрузка может привести к дисгармонии в росте и развитии органов и систем. 

Нужны ли в раннем возрасте утренняя гимнастика и специальные гимнастические занятия?    

                                                                
Утренню гимнастику можно и необходимо проводить уже с двух лет. Занимаясь гимнастикой организм малыша, подготавливается к той нагрузке, которую он будет испытывать в течение всего дня. Если вы делаете гимнастику всей семьей , то это имеет большое воспитателтное занятие, и приносит большую пользу здоровью.

Очень хорошо если дома есть все условия для двигательной деятельности ребенка. Если есть возможность, то можете организовать дома «министадион». Ребенок уже в 2,5-3 года,  с интересом будет лазать по лесенке, и спускаться с нее, ходить по ровной и наклонной доске, качаться на качелях и т.д.

Помните, что двух, трех летний малыш не сможет выполнять все упражнения правильно, как взрослый, потому что некоторые упражнения для него пока еще сложны.  К тому, же какие - то  упражнения ему не нравятся. При занятии гимнастикой, включайте музыку, сделайте так, чтобы ребенку нравилось заниматься, если он не хочет делать какое – либо упражнение, не заставляйте.  Только если вы вместе с ребенком будете выполнять упражнения, например в виде игры, это даст определенный эффект.

Вот пример такой игры. Все упражнения выполняются в виде понятного символичного рисунка. Выполнить нужно на отдельных листках бумаги. Каждый листок нужно намотать на карандаш, чтобы он свернулся трубочкой. Потом нужно сложить все эти трубочки в пластмассовое ведерко. И предлагать ребенку вытянуть очередной листок, это позволит легко создать у малыша иллюзию того, что упражнения он выбирает самостоятельно. И тогда он охотно соглашается все проделать. Так же тут включается воображение, и вот малыш уже в игре.

Обязательно поддерживайте его, предложите ему сочинить вместе с вами историю на тему путешествия. Этапами этой истории, и станут полезные упражнения – основные остановки « путешествия» (по лесу, лугу, у озера). Для того чтобы игра стала интересней,  добавьте неожиданные элементы. Например, вы увидели в траве ужа (ползаем по-пластунски), смело убегаем от волка (наперегонки в другую комнату), положить в гнездо выпавшего птенца (забираемся по шведской стенке), собираем для мамы цветы (ходим с приседаниями), нужно проехать часть пути на велосипеде (крутим ногами, лежа на спине).

Если у вас осталось время, то можно просто соединить все упражнения и играть.